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10 good reasons to know tennis – Masculin.com

Did you ever get past Nadal’s biceps or Federer’s coup d’œil? It doesn’t matter! Vous aussi vous avez le droit de vous défouler sur les tennis courts. Voici 10 bonnes raisons de vous lancer et de commencer à taper la balle.

1. A sport parfait pour travailler are cardio…

Le tennis is an excellent moyen de faire de l’exercice. If you want to improve your physical fitness, tennis is an excellent option, notably on the cardio-vascular plan. A condition d’y aller en douceur…

In jouant régulièrement et progressivement, vous travaillez vous qualités d’endurance et améliorer vos capacités respiratoires. Un vrai plus quel que soit votre age. Et, surtout, c’est beaucoup plus amusant que d’aller à la salle de sport!

2. … et pour muscler ses jambes, pectoraux et abs

Sport ultra-complet, le tennis permet d’alterner courses rapides et replacements : les jambes se musclent rapidly, particularly if you exert yourself on terrestrial battue, a suitable surface aux échanges. A conseil tout de même : think à vous étirer après une demi-heure de jeu si vous voulez éviter les crampes !

The tenue of the racket in service and pendant l’échange solicite les absdominaux et les pectoraux… If you abdos sont trop tendres, il est peut-être temps de faire une petite révision.

3. Le tennis permet aussi d’améliorer vos reflexes

Tennis is a fast sport that requires quick reflection and reflexes: you need to know that those second ones for good pleasure and frapper the ball. En vous entraînant régulièrement et en développant vos compétences, vos réflexes s’amélioreront.

In plus, vous remarquerez une différence dans votre coordination œil-main et dans la coordination générale de votre corps.

4. C’est aussi un entraînement mental

Le tennis n’est pas seulement bon pour le corps, c’est également bon pour votre esprit. La rapidité d’esprit requise pour jouer au tennis peut être bénéfique dans d’autres domaines de votre vie.

Comme d’autres sports, il peut vous aider a improve your concentrationvotre capacité à résoudre des problèmes et à prendre des décisions.

5. Le tennis est un excellent moyen d’évacuer le stress

Dans le même ordre d’idée, frapper une balle de tennis peut être très satisfaisant, surtout quand vous réussissez un joli coup droit. Et nous savons tous combien il est bon de se défouler après une longue journée de travail.

Bref, le tennis est un excellent moyen d’évacuer le stress et d’oublier ses soucis pendant un momento.

6. Faites-vous de nouveaux amis (ou ennemis)

Le tennis is a social sport. Jouer avec ou contre d’autres personnes, en simple ou en double, peut être un excellent moyen de vous faire de nouveaux amis. You can join a club, learn about collections or jouer de façon plus libre avec vos amis.

De nombreuses villes permettent d’accéder (gratuitement ou non) à des tennis courts, renseignez-vous !

Pas d'age pour jouer au tennis

7. Il n’y a pas d’âge pour jouer!

Le tennis est un sport que vous pouvez pratiquer toute votre vie. Il exist des tournois pour tous les ages, des juniors aux seniors. Vous pouvez également jouer en double avec des amis ou des membres de votre famille de tous age.

8. L’un des premiers sports inclusifs

C’est un terme à la mode en ce moment, mais force es de reconnaître that le tennis es un sport pour tous, quels que seient l’age, le sexe ou les capacités physiques.

Que vous soyez jeune ou vieux, un homme ou une femme, valide ou en fauteuil, le tennis est un excellent moyen d’être actif et de s’amuser. Et rappelons that tennis is one of the premier sports with the permission of the organization of mixed competitions, since the années 1920.

9. Pas de risques de blessure (ou presque)

Halte aux idées reçues, messieurs! Tennis is a relatively reliable impact sport, which means that it is doux for the joints and muscles.

Tant que vous vous échauffez correctly et que vous faites quelques pauses, vous pouvez jouer pendant des heures sans mettre votre corps en danger. Prenez tout de même quelques précautions: la terre battue est moins contraignante pour l’organisme; prefer donc la brique rouge if you souffrez de problèmes articulaires. Of the same, ne lesinez pas sur la qualité des chaussures de sports… ou c’est l’ampoule et l’entorse garanties.

Et puis, ne vous prenez pas tout de suite pour Nadal ou Djokovic car c’est à ce moment-là que vous pourriez le regretter!

10. C’est un excellent moyen de voyager

Bon, OK, cette dernière raison est un peu capillotractée… Mais après tout, le tennis est un sport pratiqué dans le monde entier. If you want to voyager, this is the excuse for the explorer of nouveaux pays dans le cadre d’un tournoi.

Sachez that if the subject of sport is hard to care for, it is also easy to quit the abîme. A match gagné dans l’année et vous êtes classé! De quoi vous faire patienter au boulot si la promotion promise se fait attendre.

Alors, qu’attendez-vous ? Prenez une raquette et allez sur les courts!

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