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Le golf au service de votre développement personnel: Sculpter son cerveau et son swing

Le swing was constructed from an intention, celle de liberar votre cerveau de tout parasite pour ne garder que l’essence du mouvement en path d’une cible. Au-delà des obstacles, soyez donc déterminer à liberar votre corps de sa gangue. Engagez-vous pleinement vers votre objectif, on the request of Rory volant lors de la Ryder Cup au-dessus des chênes centenaires! Si le coup tombe à l’eau, rien de grave: sur le métier remettez votre ouvrage, vous finirez par atteindre le paradis vert!

« Pour nommer ce 13e trou, j’ai collé une fois encore au terrain: l’île dans la ligne des chênes, clarify the creator of L’Albatrossthe architect Hubert Chesneau. Ce n’est pas un trou facile, mais je l’aime bien. Il faut savoir pleasure son drive pour faciliter son deuxième coup, automobile le plan d’eau collecte son lot de balles! lords of the Ryder Cup, Rory McIlroy a réussi un coup vraiment exceptionnel depuis le tough, lors du foursome. They’re his companion, Poulter, avait envoyé son drive à droite dans la pente, au bord de l’eau. McIlroy avait un coup absolument injouable, et il a réussi à le coller à 1.50 m du drapeau en passant par-dessus les arbres ! C’était extraordinary. J’aime beaucoup cette île aux chênes pour le plaisir esthétique de ce 2e coup entre les arbres, au-dessus de l’eau ». Un trou donc qui réclame beaucoup de souplesse physique et cérébrale.

Le cerveau est une sculpture

The golf swing is a fancy motion, like the security of a chat on a desk, which makes use of a minimal of vitality with a most of impact.

Pour y parvenir, l’objectif est de ne garder que l’essence du mouvement, c’est-à-dire d’eliminer toutes contractions, tensions, ineffective sollicitations pour permettre la meilleure coordination potential. In starting to faire shoot all of the micro-gestes parasites, souvent dus à une mauvaise comréhension de la tâche à accomplir et à des tensions cognitives et musculaires parasites.

C’est pourquoi je parle de sculpter son swing pour n’en garder que la grace.

Votre cerveau ne doit avoir qu’une idée en tête : l’efficience. What’s up? What affect?

Les dernières avancées en neurosciences ont demontré que le cerveau s’appréhende d’ailleurs lui-même comme une sculpture. In impact, le cerveau was constructed non pas par cumuls successifs de matière, comme en peinture, mais par portraits de matière, comme en sculpture. Or la sculpture est un artwork des plus difficiles, où le droit à l’erreur est des plus limits. Because of this, there are arrêtons de faire n’importe quoi avec notre cerveau, as we clarify to Pr Raphaël Gaillard, psychiatrist, chef de pôle à Sainte Anne, très intéressé por les spécifiques atouts de notre sport pour la santé.

Une école de endurance avec des coups magnifiques

Malheureusement, les sights de la pratique du golf pour la santé ne sont pas évidents, surtout au début. Though the coaching and competitions of golf equipment are developed by groups, on the urging of sports activities collectifs, golf is supported by a solitary exercise. Et quand on daigne essayer, on peut vite perdre endurance, automobile on ne parvient pas à se « défouler. » Pour les plus vieux, c’est tellement plus facile de s’asseoir dans le canapé et de critiquer les résultats des meilleurs joueurs français. Pour les plus jeunes, c’est tellement plus facile de réaliser des eagles sur Play Station qu’il peut être extrêmement frustrant de faire des quintuples bogeys dans la vraie vie.

Pr Raphaël Gaillard : « For the adolescents, it is very important suivre cette école de frustration, it appears that evidently the truth of life is ainsi faite, quel que soit l’exercice que nous avons. Dans la vie, il ya plein de sources de frustration, mais il faut faire avec pour receive justement, avec encore plus de drive, le plaisir des choses qui réussissent. Heureusement, dans le golf, tout n’est pas du register de l’effort, de la contrainte, de la nécessaire attente. C’est une des forces du « dispositif golf »: il ya, dans la pratique, quelque selected, vraiment, qui accroche très vite. Et ce quelque selected m’a vraiment passionné, même à mon échelle de golfeur de piètre qualité: c’est le fait que, de temps en temps, y compris débutant, on fait un coup magnifique!

If, in debut, he’s able to producing a telephone shot, assez logically, on understanding what and dealing, on reussira à le reproduce…

raphael gaillard

I consider that it participates enormously within the curiosity of the démarche: on voit effectively that it’s potential, actually, and that it parfait équilibre du coup es accessible, me quand on n’est pas expérimenté. Alors si, en débutant, on est succesful de produire un tel coup, assez logically, on se dit qu’en y travaillant, on réussira à le reproduire. Ça peut devenir addictif, mais ce sera toujours une dependancy que prend la mesure du temps, ce qui est quand même très différent du shoot immédiat d’adrénaline, de sucre, de gras ou de cocaïne.

Je discovered that c’est une très belle école de l’effort, de l’apprentissage, which requires a labor.

Il y aura toujours quelque selected qui fera défaut, ou presque, on ne jouera jamais parfaitement, mais on aura régulièrement un aperçu du beau geste, de ce plaisir qui n’est pas celui du narcissisme, mais d’un plaisir presque esthétique, quelque selected de l’ordre de la beauté…

I discovered that c’est donc une très belle école de l’effort, de l’apprentissage, which requires a job. Ce coup réussi nous donne régulièrement cet aperçu de ce qu’on éprouverait si on jouait vraiment très bien. C’est quelque selected d’intensément motivant. Mais on voit bien qu’il faut s’inscrire dans une temporalité de plusieurs heures, de plusieurs mois, voire années pour progresser, en ayant toujours la possibilité, un jour, d’être vraiment bon, puisqu’on est déjà succesful de faire of three stunning choses.

It’s not a s’agit pas de répondre immédiatement à une demande, comme on le fait au quotidien, ou me à chaque minute, avec nos smartphones, avec cette espèce de dependence fixed a la récompense immédiate qui, fait, éclate complétement notre consideration. C’est vraiment l’une des dimensions majeures du jeu de golf. Sur ce level, je me disqu’il serait intéressant de cultiver cette approche pour les jeunes, parce qu’il already a vrai enjeu, aujourd’hui, de rapport au temps chez les jeunes adultes, chez les adolescents ».

Advance au gré des feedbacks

Le golf nous amène donc à aborder les thèmes fondamentaux du développement personnel, des «tender expertise», ces human competences indispensable to the expression of technical competences.

Au golf, on studying to handle au mieux les différents temps de focus, d’motion et de détente. On apprend à apprécier les plaisirs différés, les benefices de la endurance (un parcours, c’est dix-huit trous, une épreuve dure quatre jours, les championnats s’étalent sur une saison).

Pour us aider à tenir dans la durée, à chaque manufacturing, à chaque coup – qu’il soit bon ou mauvais – we receive a right away feed-back. Ce retour instantané sur le geste que l’on vient à peine de réaliser us verify if l’on est ou non dans la bonne path, et nous inspire à continuer. On retrouve dans cette bulle d’consideration relachée, cette maîtrise du temps, des émotions et des énergies, ces retours directs et positifs d’informations, les ingrédients fondamentaux du stream, cet état propice aux grandes performances.

On ne naît pas champion, on le devient

Être en mesure d’agir sans contraintes, sans parasites, en toute liberté, sans perte inutile de ressources calls for d’avoir des foundations solides, lesquelles s’acquièrent par un travail spécifique directed vers un objectif précis. An entraînement nécessaire pour contrôler au mieux la state of affairs, improviser, exceller dans son domaine quelle que soit les Circonstances.

J’aurais préféré vous dire qu’il suffit juste de lâcher-prise, de méditer, d’une séance d’hypnosis, d’acheter un gri-gri, mais ce serait vous mentir.

On ne naît pas champion, on le devient.

Celine Boutier I trusted her: « Enfant, je n’étais pas naturellement forte pour le golf, et même plutôt mauvaise. Donc je savais que si je voulais avoir une likelihood de m’améliorer, il fallait que je m’entraîne ».

The three skilled Glwadys Nocera verify : « Toute ma carrière, j’ai évolué avec une préparatrice mentale. Extra consideration, il faut que ça serve à s’améliorer sur un topic précis. La maturité est additionally necessary dans ce sport, tout comme la détermination. Connaissez-vous, sachez ce que vous voulez, en suivant ces directives, on peut se donner les moyens de réussir ».

preparation for a great choice

I concluded with Mishima : « Le Samouraï skilled neither thought nor victory nor defeat; il se contente de se battre comme un fou jusqu’à la mort. That is the length of the preparation that permits the rapidity of choice. […] Vivre, n’est-ce pas alors be ready in the intervening time of choice? […] Il est d’une significance capitale de se disciplinar soi-même, de façon à savoir agir quand sonne l’heure du destin ». Neither thought pas à la victoire nor à la défaite: entraînez-vous à jouer juste.

L’ALBATROS, FRIDAY PARK

Cet article est un extrait digest de l’ouvrage L’Albatross parcours de vie*

Quel que soit votre niveau (du débutant au professional), n’hésitez pas à contacter Jean Christophe Buchotcoach in technique and optimization of performances, for particular lodging: jcbuchot@albatros-coaching.fr

* L’Albatros, parcours de vie, aux éditions Amphorapair JCh Buchotwith the help of the ffgolf. Plus d’infos sur : albatross-coaching.fr

Beforehand

Your development will depend on your strategic and psychological method to parks, this is the reason you invite us to contemplate golf parks as a voyage initiatique.

Et ce voyage, nous vous proposons de le faire sur le parcours mythique du Golf nationwide, l’Albatros, retrouvant ici les épisodes précédents:

Episode 1 : EN AVANT – Prendre son élan

Episode 2 : L’APPONTAGE – Discover a mission

Episode 3 : LE MÉRANTAIS – Trouver son elément

Episode 4 : CHATEAUFORT — Trouver sa drive

Episode 5 : PLEIN GAZ – Trouver sa ardour

Episode 6 : MAÏS ET COLZA – Trouver ses racines et ses ailes

Episode 7 : LE DROMADAIRE – Turning into heureux avec son Je.u

Episode 8 : GREEN-KEEPER — Turning into competent unconscious

Episode 9 : VENT DEBOUT — Jouer en mode sans échec

Episode 10 : LA MARE AUX FOULQUES – Mieux se préparer pour aller plus loin

Episode 11 : LES GRENOUILLES – Engranger du positif avec Patricia Meunier-Lebouc

Episode 12 : LE GOULET – Performer sur le parcours et au-delà

Cet article est un extrait digest de l’ouvrage L’Albatros, parcours de vie*

Quel que soit votre niveau (du débutant au professional), n’hésitez pas à contacter Jean Christophe Buchotcoach in technique and optimization of performances, for particular lodging: jcbuchot@albatros-coaching.fr

©JCH.BUCHOT – 2022

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